По всяко време употребата на зеленчукови и плодови сокове при лечението и подобряването на жизнените функции на организма, в козметологията и отслабването беше популярна. От статията ще научите за една от напитките, използвани днес - сок от краставици.

Свойства на сок от краставици

Краставицата напитка е полезен продукт, но не за всеки е посочен за употреба. Обмислете полезните му свойства и възможните вредни ефекти.

Облага

Изпивайки чаша напитка с краставици, ние не само утоляваме жаждата си, но и почистваме и лекуваме тялото си.

• Ние изброяваме някои от неговите полезни качества:
• насищането на клетките с калий и отстраняването на излишния натрий (поради диуретичния ефект) възстановява баланса на тези елементи. В резултат на което налягането се нормализира, много храносмилателни и сърдечно-съдови проблеми изчезват. Калият също подобрява работата на бъбреците;
• 1/2 чаша сок, изпит сутрин и вечер, ще се справи с оток;
• 1/3 чаша (три пъти на ден) повишава тонуса на сърдечния мускул, подобрява храненето на миокарда и церебралната циркулация, успокоява нервната система, разрежда храчките при кашлица;
• има слабително действие при запек (100 мл на празен стомах);
• в комбинация с мед (1 ч. л. на чаша) възстановява храносмилателните процеси след обостряне на гастрит и пептична язва;
• пиян сутрин, на обяд и вечер, 30 мл сок от краставици, моркови и цвекло ще помогне да се отървете от киселини и да възстановите апетита. Те ще намалят киселинността и ще възстановят чревната подвижност;
• горните напитки, поради отделянето на пикочна киселина, помагат при болки в ставите, подагра и ревматизъм;
• фибри присъстват, премахват холестерола и нормализират чревната функция;
• съдържанието на йод има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза;
• мастноразтворим витамин А, който има антиоксидантни свойства, инхибира появата на злокачествени клетки и стареене, укрепва костите и подобрява зрението;
• калций (17 mg в чаша) укрепва костите, ноктите и зъбите, участва в синтеза на хормони;
• антибактериалните свойства помагат при болки в гърлото и настинки, а заздравяването на рани и други наранявания се ускорява;
• след пренесени заболявания - възстановява киселинно-алкалния баланс;
• поради диуретичния ефект се отделят токсини и токсини;
• използва се в диетичната храна и козметологията.

Знаете ли Известни кулинари заменят някои съставки със сокове. Вместо бяло вино може да се добави ябълков сок към сос от чатни, а водата в индийското къри се заменя с мултифрукт.

Възможна вреда

Използването на сокотерапия се прави най-добре през летните месеци, когато в градините има достатъчно естествен продукт, а не се отглежда в оранжерии и се третира с вредни лекарства. За да приготвите напитка, по-добре е да използвате зеленчуци от вашата градина или закупени от надеждни продавачи.

• Употребата на сок от краставици може да има отрицателно въздействие, ако има такива проблеми:
• обостряне на стомашно-чревни заболявания;
• с ендокринни заболявания (трябва да се консултирате с лекар);
• наличието на камъни в бъбреците или черния дроб;
• непоносимост към продукта.

Състав на сок от краставици

100 г напитка от краставици съдържа 14 kcal, 0,1 g мазнини, 2,5 g въглехидрати, 0,8 g протеини и 0,1 g фибри.

Съдържа и витамини:

• група В, които нормализират храносмилателния тракт и премахват токсините и токсините;
• Витамин А - естествен антиоксидант;
• както и витамини PP, C, E, B.

Напитката съдържа макро- и микроелементи:

• калий и натрий;
• магнезий;
• фосфор;
• калций;
• хлоро;
• изгладят;
• йод.

В допълнение, тя съдържа:

• органични киселини;
• фолиева и тартронова киселина;
• етерични масла;
• фибри.

Всеки плод от краставица е 90–93% вода, следователно, има и много от него в сока. Но това не е обикновена вода, а структурирана течност, която оптимизира метаболитните процеси в организма.

Как да си направим сок от краставици?

За максимална полза е необходимо да използвате пресни, млади и висококачествени плодове. Преди обработката не е необходимо да бъдат обелени.

И можете да получите здравословна течност по няколко начина:

• използване на сокоизстисквачка;
• превъртане в месомелачка или разтриване на ренде, последвано от пресоване през тензух;
• мелете в блендер (вземете питие с каша).

Важно! Приготвената напитка трябва да се използва не по-късно от 30 минути, в противен случай количеството на хранителните вещества в нея ще бъде значително намалено.

Темпове на потребление

За да получите само полза, а не вреда, трябва да се придържате към нормата:

• пийте на ден не повече от 1 литър;
• приемайте наведнъж около 100 г от напитката;
• трябва да започнете с 50 g, като постепенно увеличавате количеството.

Но всички тези норми могат да бъдат коригирани, като се фокусира върху реакцията на тялото.

Как да приемате?

Използването на сок от краставици е многообразно:

• при профилактика и лечение на много заболявания;
• за предотвратяване и премахване на козметични проблеми;
• за отслабване;
• за изцеление и повишаване на жизнеността.

В козметологията

Сокът от краставици е част от много козметика (кремове, маски, шампоани и лосиони).

Знаете ли Цветът на напитките влияе на настроението и здравето по различни начини. Червените сокове (домат, нар и червена боровинка) повишават ефективността. Портокал (морков и портокал) — ободряващо и синьо (боровинка и слива) — добавете устойчивост на стрес.

Но използването му у дома ще бъде не по-малко ефективно:

• ежедневното избърсване на кожата на лицето сутрин, ще й придаде еластичност и гладкост, ще я избели и подмлади;
• свежест и гладкост на кожата ще даде маска от 1 жълтък, 10 мл заквасена сметана и 5 мл сок от краставици, нанесена в продължение на 30 минути;
• Приемът в равни дози сокове от краставица, моркови и салата ще придаде здрав тен на лицето. Този лек също облекчава акне;
• лосионът за краставици озарява възрастовите петна и лунички;
• 1 чаша сок на ден, укрепва косата и ги прави по-здрави, спира разслояването на ноктите;
• правят косата блестяща и здрава, елиминирайте маската им за чупливост от 3 с. заквасена сметана и сок от 3 краставици. Трябва да се нанесе върху косата и обвийте главата с целофан. След час изплакнете маската и измийте косата с шампоан.

За отслабване

При диетичното хранене ползите от напитка с краставици са очевидни:

• наличието на тартронова киселина предотвратява натрупването и отлагането на мазнини в тялото;
• ниското съдържание на калории в продукта ще ви помогне да се справите с глада, без да трупате допълнителни калории;
• премахва токсините и вредните вещества, натрупани в червата;
• облекчава запека и подуването;
• подобрява тонуса и подобрява настроението.

За отслабване пият 0,5 литра напитка на ден. Използва се 100 г преди хранене. Тази техника също ще помогне да се намали порцията храна.

За други цели

• Напитката с краставици има много предимства:
• енергията му се използва в парфюмерията. Известните марки включват аромата му в своите композиции;
• използва се за приготвяне на коктейли и салатни дресинги;
• може да се смесва не само с зеленчукови, но и с плодови сокове (ябълков, лимон, грейпфрут). Това ще увеличи неговата полезност и ще подобри вкуса;
• Добавяне на 2-3 чл. кефир, скилидка чесън и няколко стръкчета магданоз или копър могат да заменят храненията в дните на гладно;
• лош дъх и кървящи венци изчезват с промивки;
• компоненти от сок от краставици понижават нивата на алкохол в кръвта;
• огледалните повърхности няма да се замъглят, ако се избършат със сок от краставици.

Странични ефекти

Вече говорихме и за противопоказанията, както и за нормите.

Когато започвате напитка с краставици, трябва също да запомните:

• голям брой ще предизвика често уриниране;
• използвайте с повишено внимание, когато използвате разредители за кръв;
• ако има камъни в пикочния мехур, те могат да започнат да се измиват в пикочните канали;
• с склонност към разстройство, може да предизвика диария.

Важно! Започвайки да приемате сок от краставици, трябва да се консултирате с лекар, ако има споменати заболявания.

Като цяло напитката с краставици има повече плюсове, отколкото минуси. И ако нямате противопоказания за това, приемете го за вашето здраве. Бъдете здрави и красиви!