Много хора са запознати с проблема, когато дори след промяна на диетата, излишните килограми не отминават. Това се дължи на бавен метаболизъм в организма. В този случай кефирът, канелата и джинджифилът стават добри помощници. Те отдавна се славят като ефективни и практически безвредни изгарящи мазнини.

Съдържание на калории и витаминен състав

Въпреки ниското си съдържание на калории, кефирът е много питателен продукт.

Сто грама включват:

• калории: 56.4 kcal;
• протеини: 3.4 g;
• мазнини: 2 g;
• въглехидрати: 6,5 g.

Тези показатели могат да варират леко в зависимост от съдържанието на мазнини в напитката. Също така, всеки знае, че и той, както всички млечни продукти, богат на витамини като калций, желязо, магнезий, фосфор и други. Комбинацията на този продукт с правилното хранене не само ще намали теглото ви, но и ще подобри вашето здраве.

Знаете ли Кефирът понижава холестерола в кръвта, предотвратявайки риска от инфаркт или инсулт.

Полезни и вредни свойства

Лекарите нямат нищо против този тип диета. В края на краищата всеки от тези продукти поотделно има много добър ефект върху тялото.

кефир:

• нискокалорични;
• сърдечен;
• възстановява чревната микрофлора.

канела:

• понижава кръвната захар;
• притъпява чувството на глад;
• ускорява метаболизма.

Комбинацията от тези два продукта има много лекарствени свойства, които ще повлияят положително на тялото ви. Но не прекалявайте. Големите количества канела влияят негативно на черния дроб. Но чаша такава напитка през нощта ще ви развесели, затопли и ще ви помогне да заспите.

Знаете ли Канелата подобрява кръвообращението, укрепва паметта и подобрява умствените способности.

Помага ли кефир с канела и джинджифил при отслабване

Не е тайна, че кефирът не само има благоприятен ефект върху тялото, но и допринася за отслабването. Има дори специални диети, изградени на базата на тази напитка. А подправките само засилват ефекта.

Има няколко начина да вземете коктейл. Може да се консумира 20-30 минути преди хранене или след. В първия случай компонентите притъпяват апетита, а във втория ускоряват метаболизма. Можете също да разделите една на две дози. Ако замените вечерята с напитка, можете напълно да свалите до 12 кг на месец.

Как да си направите коктейл у дома

Приготвянето на такъв еликсир за отслабване у дома е много просто.

Важно! По-добре е да приготвите напитка за една порция преди да пиете.

За това ще ви трябва:

• кефир - 200 g (съдържание на мазнини - 1%);
• джинджифил - 1 ч.л. (настържете корена или използвайте смлян прах);
• канела - 1 ч.л.

Комбинирайте всички съставки и напитката е готова за пиене. По желание добавете щипка червен пипер. Благодарение на тази рецепта лесно можете да се зарадвате с вкусна напитка с нотки на джинджифил.

Противопоказания

Кефирната напитка е много здравословна. Дори ако не можете да отслабнете по този начин, можете да подобрите здравето си. Но все пак, преди да преминете на подобна диета, трябва да се консултирате с лекар.

• В крайна сметка, дори тези безобидни продукти могат да навредят, ако:
• индивидуална непоносимост;
• ниско налягане;
• повишена нервност;
• лоша коагулация на кръвта;
• треска;
• с гастрит и язва.

Важно! Категорично е забранено консумацията на канела по време на бременност. Това може да причини преждевременно раждане.

Отзивите за този инструмент са предимно положителни. Напитката е наистина добра за фигурата и благополучието. Но не чакайте чудо и пийте коктейл през целия ден. Само ще ви навреди. Можете да постигнете резултата, ако спазвате правилното хранене и затвърдите ефекта от физическата активност.

Отзиви