Шийтаке е малка китайска гъба. Външно той не се откроява сред другите роднини. Има кафяв цвят, стегнат крак и кръгла шапка. Шийтаке е първата гъба, която хората започнаха да отглеждат сами.
Подбор и подготовка на съставките
Основната съставка във всички ястия е шийтаке. Все по-често може да се намери в обикновените супермаркети. Когато купувате гъби, не трябва да има механични повреди или следи от мухъл. Ако краищата на гъбите са огънати надолу, тогава това е добър продукт. Най-вкусни са тези, които имат шапка на малки пукнатини по шапката.
Важно! Изсушеният шиитаке се вари правилно така: накиснете във вода за 1–2 часа след кипене в същата течност 3–4 минути Ни 50 г сушени гъби ще се нуждаят от 1 литър вода.
Рецепти за сушени гъби Шийтаке
За тези рецепти се вземат сушени гъби, така че те трябва да се накисват във вода за по-нататъшно готвене. Ястията с ароматна гъба са оригинални и вкусни, като всички кулинарни произведения на азиатската кухня.
Chaphe
Видео рецепта
Chaph
Азиатска супа за сливане
41 ч. 40 мин.
кралски скариди
400 g
смлян чили
1/4 ч.л.
Хранителна стойност на 100 g:
- Сушените гъби изсипват вода на стайна температура за 45 минути.
- Измийте и пригответе зеленчуци.
- Изсипете 2 литра подготвена чиста вода в съда за готвене. Поставете в нея пилешки гърди, моркови, лук, стръкове целина. Изчакайте да заври, не забравяйте да премахнете пяната. Варете 40 минути.
- След готвене вземете всички съставки, филтрирайте бульона.
- Пилешко месо, нарязано на малки парченца.
- Извадете гъбите от водата, изцедете излишната течност.
- Запържете за 8 минути в 2 с.л. л. зехтин. Оставете настрана.
- Нарежете праза на пръстени, нарежете морковите и чушките на малки парченца.
- В олиото, в което са пържени гъбите, запържете зеленчуците. Поставете нарязан чесън, нарязан джинджифил, чили, 2 с.л. соев сос. Сотирайте, докато зеленчуците омекнат.
- Добавете шийтаке към зеленчуците, оставете за известно време.
- Гответе оризова юфка според препоръката на пакета.
- Поставете измитите скариди във вряща вода за 5 минути. Отървете се от глави и черупки.
- Загрейте зехтина в задушване, запържете чесъна, сложете скаридите, добавете соев сос. След 3 минути изключете котлона, покрийте тенджерата и оставете скаридите да се накиснат.
- Сложете филтрирания бульон да заври, добавете към него мисо паста, подправете с оризов оцет и добавете зеленчуковото печено с пилешко месо. Варете на слаб огън за 5 минути.
- Прехвърлете юфка, скариди в сос в чиниите, залейте зеленчуков бульон с гъби и гърди. Поръсете с нарязан зелен лук.
Знаете ли Сушените шийтаке имат по-изразен вкус от пресни, поради увеличаване на фибрите.
Ma yi shang shu
430 минути
люто чили
1/2 бр.
зелен чесън
4 бр
тръстикова захар
1 супена лъжица. л.
царевично нишесте
1 ч.л.
Хранителна стойност на 100 g:
- Фунчоза, поставена в съд с вряла вода, оставете за 5 минути.
- Гъбите се наливат вряща вода, за да набъбнат.
- Изцедете излишната течност от функса. Нарежете с ножица на парчета с дължина 8 см.
- Изсипете течността от гъбите (не изсипвайте, оставете настрана за известно време), нарежете шийтаке на тънки ивици.
- Нарязваме ситно пресен джинджифил и лют червен пипер.
- В отделен съд смесете соев сос, захар, оцет и нишесте. Подправете каймата и оставете за 20 минути да се маринова.
- Загрейте сусамовото масло в тенджера. За 15 сек. запържете нарязан корен от джинджифил и черен пипер, като разбърквате.
- След това запържете каймата. След готвене заделете за известно време.
- Запържете юфката и приготвените гъби поотделно за 2 минути.
- След това комбинирайте предварително приготвени продукти в тенджера: мляно месо, гъби, фуние, добавете 150 мл вода с гъби.
- Дръжте за 4 минути.
- Сервирайте вкусно ястие, гарнирано с нарязан лук.
Знаете ли В Китай супа се яде след основното ястие. Според китайците супата подобрява метаболизма и нормализира храносмилането.
Телешко чау мейн
230 минути
Хранителна стойност на 100 g:
- Нарежете телешкото месо на чисти тънки ивици. Подправете месото със смес от 1 с.л. оризово вино, 1 чаена лъжичка сусамово масло и нишесте. Разбъркайте, извадете за 1 час на студено място.
- Гъбите се слагат в гореща вода.
- Сварете юфката за 2 минути, докато се свари наполовина. Сгънете върху сито, така че да се отстрани излишната течност. Добавете 1 чаена лъжичка сусамово масло.
- Нарязваме на ситно сладкия пипер и дъното на зеления лук. Нарежете останалите зелени с пръстени.
- Измийте и подсушете граховите шушулки.
- В много горещ уок (кръгъл дълбок китайски тиган) налейте 2 с.л. масло. Запържете месо, черен пипер, лук, гъби, грах за 1 минута, като непрекъснато бъркате.
- Подправете със захар, 2 с.л. соев сос, омесете и запържете още няколко минути.
- Сложете бобените кълнове и оставете за още 2 минути. След това извадете от топлината, оставете да настоявате под капака на топло място.
- В останалото олио запържете пшеничните юфки. Подправете със соев сос.
- Поставете юфката върху чиния, отгоре сложете запарените зеленчуци и месо. Поръсете с нарязан зелен лук за красота.
Важно! Водата, в която е сготвена шиитаке, може да се филтрира през тензух и да се добави към основните ястия или задушени зеленчуци.
Суха салата Шийтаке и авокадо
120 минути
Хранителна стойност на 100 g:
- Поставете сушените гъби във вряща вода, оставете настрана за 20 минути.
- Авокадо и домат, нарязани на филийки, поставете върху чиния.
- Шийтаке нарежете сламки, запържете в олио.
- Сложете нарязаните гъби отгоре върху зеленчуците.
- Поръсете вар с сок от лайм. Поръсете отгоре с ядки, гарнирайте с босилек.
Знаете ли В Азия шиитаке се яде веднага след прибиране на реколтата и те се ядат пресни, без термична обработка.
Ориз ориз със сушено шиитаке и говеждо месо
460 минути
зелена люта чушка
1 бр
сушен джинджифил (смлян)
0,5 ч.л.
смлян червен пипер
0,5 ч.л.
Хранителна стойност на 100 g:
- Сложете гъбите в хладна вода. Вземете го за 20 минути. и се вари 5-7 минути. След поставяне върху сито или гевгир.
- Нарежете тиквичките и морковите на дълги тънки пръчици, за да ги направите еднакви по размер.
- Начукайте чесъна на малки кубчета, нарежете лука по дължина.
- Нарежете говеждото месо на тънки дълги барове.
- Загрейте олио в уок, запържете месото за 5 минути, добавете сол и черен пипер.
- Поставете там нарязан лук и нарязан чесън.
- Задушете гъбите, нарязани на ивици, сложете месото и лука, оставете да се запържи за още 3 минути.
- След това изпратете тиквички и моркови, смлян сушен джинджифил и ситно нарязан зелен пипер във вока. За сол.
- Продължете да пържите на силен огън в продължение на 3 минути, като бъркате непрекъснато. Изключете котлона и капака.
- Сварете оризовата юфка според препоръките на пакета. Изплакнете в хладна вода, поставете върху сито.
- Сложете юфката в уок към останалите съставки. Загрейте за 1 минута.
Важно! Според изследвания веществото еритоденин, което е част от шиитаке, понижава холестерола в кръвта.
Мариновани сушени шийтаке
460 минути
смлян червен пипер
0,5 ч.л.
смлян черен пипер
0,5 ч.л.
Хранителна стойност на 100 g:
- Поставете основната съставка в хладна вода, за да омекне. След половин час да го вземем.
- Сварете гъбите за 7 минути, преместете в гевгир.
- Нарежете лука на ситно и запържете в олио до прозрачен.
- Добавете гъбите. Сол и черен пипер. Разбъркайте и оставете да се запържи за още 3 минути.
- Изсипете оцета, разбъркайте отново.
- Преместете готовото ястие в буркана. Оставете да изстине и оставете да се маринова в хладилник за 1 ден.
След като опитате ястие с шийтаке, ще искате да го оставите в диетата завинаги. Тази ароматна и месеста гъба няма да остави никого безразличен. Освен това, той се комбинира с много продукти.