Знаете ли, че основните цитрусови плодове на всяка зима, сочните и слънчеви мандарини, не трябва да се ядат от хора, страдащи от висока киселинност, стомашно-чревни заболявания и гастрит?
Според специалистите на ден не могат да се консумират повече от четири мандарина без увреждане на здравето. В този случай можете да повишите имунитета, да помогнете за премахване на токсините от тялото си и, разбира се, при липса на противопоказания, да подобрите собственото си настроение. Може би затова Нова година и Коледа са един от най-забавните дни в годината ...
Учените не препоръчват да се консумира мандарина за деца и хора, които имат хепатит и нефрит на различни етапи.
Според експерти в областта на диететиката и правилното хранене традицията да се ядат мандарини за новогодишните празници като цяло е полезна, ако няма противопоказания, индивидуална непоносимост и алергични реакции към цитрусовите плодове.
Важно е също да се отбележи, че в мандарините са полезни както сочната каша, така и жар. Мандариновите кори съдържат много антиоксиданти. А белите влакна, които разделят цитрусовите плодове на филийки, съдържат флаваноиден нобилетин - такъв, който има мощен противовъзпалителен ефект.
Мандарините имат високо съдържание на лимонена киселина, което причинява вреден удар върху храносмилателната система.
Не е тайна, че много от нас предпочитат да варят сухи мандаринови кори и да ги пускат в чай. Но само в този случай е важно да се разбере, че много мандарини се третират с противогъбични и други дезинфектанти и защитни средства. А тези средства от своя страна, когато се консумират в храната, могат да повлияят негативно на здравето ни.
Ето защо е толкова важно да се мият мандарини преди хранене. За това е подходяща топла вода.
Мандаринът може да причини алергии, възпаления в черния дроб, червата и стомаха.
По отношение на противопоказанията, по този въпрос експертите са съгласни, че злоупотребата с мандарини може да доведе до развитие на алергични реакции, както и подуване на корема, обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания. И всичко това, защото тези плодове съдържат голямо количество фибри.
Въз основа на тези знания диетолозите препоръчват да се ядат мандарини сутрин и следобед до 17 часа. Опитайте се да не ядете цитруси на празен стомах.
Също така експертите подчертават, че мандарините са най-добре да се наслаждават цели, а не под формата на прясно изцеден сок. Отново поради фибрите, които, бидейки в лобули, ще попречат на захарите да действат върху панкреаса.
