При раждането на дете майките трябва да се отказват по много начини: в сън, в свободно време и храна. Но понякога много ми се иска да хапна нещо вкусно и в същото време да не навредя нито на себе си, нито на бебето, което е кърма. Гъбите са продукт, който трябва да се яде с повишено внимание. Статията е посветена на това дали е възможно да се ядат шампиони по време на кърмене.

Полезни свойства

Шампиньоните ще помогнат за защитата на тялото на майката от вредното въздействие на бактериите и ще я напълнят с витамини от групи B, D, E. Когато се използват, възможността за запек се намалява. Шампиньоните ще помогнат да се запълни недостигът на желязо, магнезий, калий и цинк, което може да възникне по време на кърмене.

Пантотеновата киселина ще облекчи умората, ще намали ефектите от стреса, което също ще помогне за намаляване на риска от следродилна депресия. Важно е също, че шампиньонът е диетичен продукт (в 100 g само 27 kcal). Тя ще запази теглото непроменено и ще тонизира мускулите.

Знаете ли Има лосиони за тяло и коса на базата на шампиони. Те са популярни сред козметолозите и са много скъпи.

Избор на продукт

Не се препоръчва да берете гъби сами, Първо, възможно е да ги объркате с бледа жаба, и второ, дори годни за консумация гъби, отглеждани в дивата природа, съдържат токсини, противопоказани за майката и бебето.

Купете по-добри гъби, които са отглеждани в изкуствени условия, Но тук трябва да бъдете внимателни и да проверите добре всеки случай. Плодовото тяло трябва да е месесто, шапката трябва да е бяла или розова. Ако забележите, че шапката е с тъмен цвят или оцветена - не трябва да приемате такъв продукт.

Трябва да помиришете гъбите. Ако ароматът е кисел, те вече не могат да се купуват. Не можете да вземете екземпляри, които са хлъзгави на пипане. Погледнете под шапката - има филм, който го свързва с крака. Ако филмът е на мястото си, тогава гъбата е млада и свежа. Това е най-добрият избор.

Разрешени методи за готвене

Гъбите са много труден продукт за организма, особено за бебето, така че за първи път е по-добре да го ядете за кърмачки, когато бебето е на 4-5 месеца. Продуктът може да се яде задушен, печен, варен и само от време на време да се пържи. По-добре е да откажете консервираните продукти. Нежелателно е също да ядете замразени гъби.

Важно! Ако бебето е склонно към алергии - не трябва да се консумират шампинони.

Ограничения

С всеки продукт трябва да се подхожда с повишено внимание и да се добавя малко към диетата. На ден можете да не повече от 50 г гъби и е по-добре да ги добавите в супено пюре или да комбинирате със зеленчуци. Ако след хранене не последват отрицателни реакции, можете отново да добавите шампиньони към вашата диета.

Но не забравяйте, че една седмица можете да ядете не повече от 100 г от продукта, на месец гъбите могат да се консумират не повече от два пъти.

Възможна вреда

След консумация на шампиньони могат да се появят гадене и повръщане, безсъние, главоболие и виене на свят. Това се отнася както за майката, така и за бебето. Наличието на подуване при бебето също може да бъде резултат от употребата на гъби от майката.

Организмите на майката и бебето стават едно, когато кърмят. И всичко, което майка яде, не винаги е от полза за бебето. Що се отнася до шампиньоните, трябва да претеглите плюсовете и минусите, преди да ги добавите към диетата.