За да отслабнете, трябва да следвате редица мерки. Едно от помощните средства в този комплекс е въвеждането в диетата на изгарящи мазнини напитки, които се основават на канела и джинджифил. Какви свойства притежава въпросният продукт, както и как правилно да приготвяте и консумирате напитки въз основа на тях - прочетете по-долу.
Канела и джинджифил за отслабване
За да отслабнете с въпросните подправки, трябва да разберете, че те са само добавка. В допълнение към употребата им, трябва да организирате за себе си правилната диета, като изключвате мазни храни, сладкиши (с изключение на натурални, без захар), брашно. Необходимо е също да добавите физическа активност и да следите водния режим.
Важно! Преди да започнете да използвате напитки, изгарящи мазнини на базата на джинджифил и канела, не забравяйте да се уверите, че вашата история няма функционални отклонения, които са противопоказания за тяхната употреба.
На ден трябва да се пият най-малко 2 литра чиста вода. Количеството консумирана течност трябва да се коригира в съответствие с тегловната му категория. Ако например теглото е около 60 кг, тогава са достатъчни 2 литра, ако са повече от 70 кг, тогава трябва да пиете вода около 2,5-3 литра на ден.
Полезни и вредни свойства
Ефектът на изгаряне на мазнини на тези подправки върху организма се дължи на техния химичен състав, който хармонично съчетава микро и макроелементи, както и редица витамини. Преди да въведете джинджифил и канела в диетата, първо трябва да се запознаете с техните полезни свойства, както и да вземете предвид възможните отрицателни ефекти върху организма.
Канела
- Предимствата на канелата са следните:
- стабилизиране на храносмилателния тракт;
- отстраняване на оток;
- регулиране на менструалния цикъл - това е много важно при отслабване при жените, тъй като при рязко намаляване на теглото често се наблюдава циклична недостатъчност;
- стимулиране на метаболизма;
- прочистване на черния дроб;
- повишени нива на желязо в кръвта;
- стимулиране на разграждането на мазнините;
- увеличаване на интензивността на процесите на регенерация на клетъчно ниво поради ускоряване на притока на кръв към тъканите;
- лесен слабителен ефект, който позволява по-бързо отстраняване на токсините;
- притъпяване на глада.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_QqobxmQzZm98dE228.jpg)
- Нежеланите ефекти върху тялото на канелата се проявяват в следното:
- повишаване на кръвното налягане;
- дразнене на стомашно-чревната лигавица;
- свиване на матката, което може да причини кървене или преждевременно раждане по време на бременност;
- ако се превиши препоръчителната дневна доза, може да провокира отравяне, тоест в големи дози подправката е доста силен токсин;
- възможността за алергични реакции;
- повишена раздразнителност на нервната система, което се отразява негативно на качеството на съня.
Джинджифил
- Ползите от корен от джинджифил:
- намаляване на болката в мускулните тъкани, елиминиране на krepatura - този момент ще стане особено положителен за тези, които провеждат активни тренировки;
- подобряване на храносмилателния тракт;
- стимулиране на извеждането на излишната течност, токсините, както и токсините;
- лек слабителен ефект;
- подобряване на качеството на кожата;
- стимулиране на имунната система;
- възстановяване на електролитния баланс;
- ускоряване на процесите на регенерация;
- повишаване на телесната температура вътре в тялото, което помага да се ускори разграждането на мазнините.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_avR8i2u30Imxp39e.jpg)
- Възможна вреда от джинджифила за човешкото тяло:
- повишаване на кръвното налягане;
- дразнещ ефект върху стомашно-чревната лигавица;
- стимулиране на маточните контракции, което е вредно за бременни жени;
- възможността за алергични реакции;
- повишена възбудимост на нервната система, което ще се отрази неблагоприятно на качеството на съня.
Противопоказания за използване на
- Въз основа на горните качества на въпросните продукти можем да заключим, че те са противопоказани в следните случаи:
- наличието на стомашно-чревни проблеми, придружени от диария, повръщане, разрушителни нарушения на лигавиците (гастрит, ентероколит, панкреатит, проблеми с извеждането на жлъчката и др.);
- бременност, кърмене;
- хипертония;
- треска;
- нарушена бъбречна функция;
- лоша коагулация на кръвта;
- наличието в историята на различни алергични реакции.
Важно! Във всеки случай, преди да използвате джинджифил и канела, е необходимо да се проведе тест за алергия, тоест човек може дори да не е наясно с неговото присъствие. За целта направете смес от тези продукти и я поставете върху китката или лакътя - ако след 30 минути няма сърбеж, зачервяване, тогава можете да използвате продукта вътре.
Правилата за употреба за отслабване, съвет на експерт
Нормата на консумация на канела на прах на ден е от 5 до 6 g - това е 1 ч.л. без пързалка. Нормата на консумация на джинджифил в суха форма е 2 g на ден, прясна - 10 g на ден. Напитките от тези съставки на базата на вода се пият от 2 до 4 пъти на ден, по 250 мл всяка, на базата на кефир - 2-3 пъти на ден. Курсът на прием е от 2 седмици до 2 месеца. Най-добрият вариант е да пиете напитка непрекъснато в продължение на 2 седмици, след това петдневна почивка, последвана от възобновяване на пиенето в продължение на 2 седмици.Диетолозите препоръчват внимателно да следите състоянието на тялото си в началните етапи на приема на тези средства. Ако в корема има хлабави изпражнения, болезнени, дискомфорт, струва си да се намали дозировката на подправките. В случай, че дори след намаляване на нормите за консумация, неприятните симптоми не изчезват, е необходимо да изключите тези продукти от диетата си и да посетите лекар.
Напитки
Коктейлът от джинджифил-канела има доста тръпчив вкус, който не всеки харесва. За да подобрите вкуса на напитката, към основните съставки могат да се добавят мед, лимон, различни плодове и плодове.
Знаете ли За древните римляни канелата е била равна по цена на среброто.
Чай от канела, джинджифил и мед
съставки:
- вода - 250 мл;
- мед - 1 ч.л;
- канела - 1/4 ч.л;
- джинджифил - 0,5 ч.л.
Стъпка по стъпка инструкции за готвене:
- Сварете водата.
- Добавете подправки към врящата вода.
- Охладете течността до + 30 ° C.
- Добавете мед, разбъркайте, пийте 10 минути преди хранене.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_cn3l98xKe6fMp0Ht.jpg)
Джинджифил, канела, мед, лимон
Съставките:
- вода - 2 л;
- джинджифил - 50 г;
- мед - 8 ч.л .;
- канела - 2 ч.л;
- лимон - 1 бр. среден размер.
Стъпка по стъпка инструкции за готвене:
- Загрейте вода до +30 ... + 40 ° С.
- Добавете подправки към течността, изцедете лимоновия сок, нарежете жар на ивици и поставете във вода. Разбъркайте добре.
- Сложете мед, разклатете течността, докато се разтвори напълно.
- Поставете в хладилника. Пийте 250 мл 10 минути преди хранене 2 до 4 пъти на ден.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_hZ88xwRff3I1Scrbin1.jpg)
Коктейл с изгаряне на мазнини
съставки:
- вода - 2–2,5 л;
- лимон - 1 бр. среден размер;
- краставица - 1 бр. среден размер;
- джинджифил - 50 г;
- мента - 50 г;
- канела - 2 ч.л.
Стъпка по стъпка инструкции за готвене:
- Сварете 250 мл вода. Добавете ментата във вряща вода, оставете за 1 час.
- Прецедете получената инфузия, комбинирайте с остатъка от чиста вода.
- Добавете джинджифил, канела, нарязани на ивици, за да изцедите лимоновия сок, и нарязате нарязаната кора и добавете към водата.
- Нарежете краставицата на кръгчета и добавете в съда с вода.
- Разклатете добре и прехвърлете напитката в хладилника. Пийте 250 мл 2–4 пъти на ден 10 минути преди хранене или използвайте за утоляване на жаждата.
Знаете ли Сред испанците лимонът се е считал за символ на несподелена любов. За да покаже на досадното гадже, че не е сладък, дамата му поднесе кисел плод.
Канела и джинджифил с кефир
Съставките:
- кефир - 250 мл без мазнини;
- джинджифил - 0,5 ч.л;
- канела - 0,5 ч.л.
Стъпка по стъпка инструкции за готвене:
- Изсипете кефир в купата на блендера.
- Добавете подправките, разбийте.
- Пийте веднага след готвене.
- Необходимо е да приготвите напитка непосредствено преди употреба. Пийте 2-3 пъти на ден след хранене.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4395/image_Vdb78mSfrskbAjnEA.jpg)