При кърмене трябва да се спазва определена диета, особено докато бебето навърши три месеца, докато преминава окончателното формиране на храносмилателната система. За пълноценното развитие на всички тъкани в организма на детето и нервната система основната част от храненето на майката трябва да бъде протеини, които могат да бъдат намерени в бобовите растения - нахут, леща или турски грах. Как правилно да използвате нахута с GV, както и за ползите и възможните опасности от продукта, прочетете нататък.

Химичен и витаминен състав на нахута

Хранителна стойност на нахута на 100 г:

• съдържание на калории от 309 kcal, което е 19,72% от дневната норма;
• протеини 20,1 g;
• мазнини 4,3 g;
• въглехидрати 46,2 g;
• диетични фибри 9,9 г;
• вода 14 g

Преди да въведете продукт в диетата си, трябва да проучите неговия витаминно-минерален състав, който е посочен в таблицата.

Възможно ли е да се нахут с кърмене

С кърменето бобовите растения, включително въпросният продукт, могат да се консумират. Основното е правилно да подходите към процеса на въвеждането им в диетата.Най-добре е, ако мама първо опита супа, приготвена на зеленчуков бульон с добавка на боб, а не на богато месо.

Имате нужда от него за първи път само за закуска или в крайни случаи за обяд.

Важно! Нахутът може да се въведе в диетата на кърмачка само след като детето навърши 3 месеца.

Когато въвеждате нов продукт, трябва внимателно да наблюдавате реакциите на бебето, които най-често се проявяват 15 минути до 2 часа след кърменето. Ако всичко мина "гладко", след половин месец можете да започнете да използвате този зеленчук като гарнитура.Фасулът трябва да се накисва за 10-12 часа във вода преди термична обработка.

Можете да използвате сушен или пресен грах за готвене или задушаване, по-добре е да избягвате консервираните продукти. Ястия с нахут не трябва да се ядат повече от 2 пъти седмично.

Полезни и вредни свойства на продукта

Бебето расте и се развива бързо, така че диетата му, която зависи пряко от храненето на майката, трябва да бъде балансирана и да включва голямо количество протеини, участващи в изграждането на клетки на всички органи и системи, формирането на имунитет.

• Основните предимства на нахута за дете са, както следва:
• повишаване на защитните функции на тялото;
• контрол на кръвната захар;
• ускоряване на формирането на нервната система, което влияе положително на психо-двигателното развитие;
• подобряване на храносмилателната функция;
• укрепване на костната тъкан поради високото съдържание на фосфор и калций;
• стабилизиране на сърдечно-съдовата система;
• стимулиране на екскрецията на излишната течност и жлъчката.

В допълнение към горното, нахутът се оценява поради факта, че за разлика от свързаните с тях култури, много по-малко вероятно е да предизвикат повишено газообразуване, когато се консумират, ще има по-малък риск от сблъскване със стомашни колики.

Всички нови продукти, въведени в диетата на майката, могат да причинят алергична реакция при кърмачета. Обикновено се проявява със сърбеж, сълзливост, зачервяване на кожата.

Ако това се случи, трябва да се консултирате с лекар и да коригирате храната, отлагайки запознаването с всякакви бобови растения за шест месеца. Обикновено, ако една жена прави всичко правилно, нежеланите реакции към този продукт са много редки.

Противопоказания

• Напълно изоставете консумацията на разглеждания вид боб трябва да бъде със следните отклонения във функционалността на майката или бебето:
• гуша;
• лоша непроходимост на червата;
• язва;
• панкреатит;
• холецистит;
• дисфункция на бъбреците и пикочния мехур в острата фаза;
• индивидуална непоносимост към продукта.

Започвайки да кърмите бебе, първо трябва да се грижите за вашата диета, Бобовите растения под формата на нахут могат и трябва да бъдат въведени в диетата ви, ако няма противопоказания. Този продукт е незаменим източник на ценни минерали и витамини, които ще помогнат на вашето бебе и майка бързо да натрупат сила.