За бързо отслабване се препоръчва да комбинирате спорт и правилно хранене, включително напитка от джинджифил и лимон в ежедневната си диета. Всеки от тези продукти е ефективно изгаряне на мазнини, има богат вкус и е от полза за организма.
Тази статия изброява свойствата на изгаряне на мазнини от джинджифил и лимон, описва ефекта на всеки продукт върху човешкото тяло и представя възможни противопоказания за тяхната употреба, както и най-добрите стъпка по стъпка рецепти за напитки от джинджифил с лимон за отслабване и основните правила за тяхната употреба.
Отслабване с лимон и джинджифил
Джинджифилът и лимонът имат много полезни свойства за хората и помагат за нормализиране на телесното тегло поради сложния ефект върху тялото.
Основните свойства на изгаряне на мазнини на тези продукти са представени в таблицата:
джинджифил | лимон |
Ускорява метаболизма; | Ускорява усвояването на витамини и хранителни вещества от храната; |
Разгражда мастните клетки; | Потиска апетита; |
Спомага за доброто усвояване на храната; | Засилва производството на стомашен сок; |
Заглушава чувството на глад; | Насърчава разграждането на мастните клетки; |
Осигурява плавно и удобно отслабване. | Помага за отстраняване на излишната течност от тялото. |
В допълнение към борбата с излишните килограми джинджифилът и лимонът укрепват организма, както и го обогатяват с основни хранителни вещества. Но когато използвате тези продукти, трябва да бъдете внимателни, тъй като в някои случаи те могат да навредят на тялото. Повече подробности за механизма и особеностите на влиянието на тези съставки върху хората - по-нататък в статията.
Полезни свойства
Комбинираната употреба на корен от лимон и джинджифил засилва благоприятното въздействие на двата продукта върху организма. В резултат на това се губи не само излишното тегло, но се отстраняват причините за появата му, както и се подобрява общото благосъстояние и здравословното състояние на човека.
- По-долу е представен списък на основните полезни свойства на тези продукти:
- подобряване на химичния състав на кръвта;
- изхвърляне на вредни вещества от тялото;
- подобряване на микрофлората в червата;
- предотвратяване появата на паразити на стомашно-чревния тракт;
- повишаване на общия тонус;
- подобряване на външния вид на кожата;
- подмладяване;
- премахване на главоболие;
- обогатяване на организма с витамини поради полезния химичен състав;
- борбата срещу депресията и стреса;
- нормализиране на кръвната захар;
- елиминиране на запек;
- превенция за развитие на рак;
- повишаване устойчивостта на организма към болести и инфекции.
Жителите на Китай, Бирма и Англия правят сладко от джинджифил сладко от чау-чау, добавяйки към него портокалова кора.
Механизмът на действие върху тялото
За да стимулирате изгарянето на излишните килограми, се препоръчва да включите в ежедневната си диета напитки от джинджифил и лимон.
- Механизмът на ефекта им на изгаряне на мазнини върху тялото е следният:
- обогатяване на организма с витамини - това укрепва имунната система по време на диетата, предотвратявайки изчерпването на организма;
- положителен ефект върху метаболизма - цялата храна, която постъпва в стомаха, се усвоява напълно и не се образуват нови мастни клетки;
- премахване на излишната течност от тялото - ви позволява да се отървете от оток;
- лек слабителен ефект - спомага за прочистването на организма и подобрява работата на червата, улеснява функционирането на всички останали органи.
Противопоказания и отрицателни ефекти от употребата
Въпреки дълъг списък с полезни свойства и много положителни отзиви, напитките с джинджифил и лимон в някои случаи могат да навредят на човешкото тяло. Ако нарушите пропорциите на съставките, посочени в рецептата или надвишите препоръчителния дневен прием, можете сериозно да навредите на храносмилателната система, така че трябва да пиете лимоновия сок, приготвен от джинджифил, с повишено внимание.
Знаете ли В САЩ, Австралия и Англия бирата и освежаващият ейл се правят от корен от джинджифил.
- Преди да използвате този инструмент, също се препоръчва внимателно да проучите списъка с основните противопоказания:
- хипертония;
- чернодробни заболявания (цироза, хепатит);
- бременност или кърмене;
- наличието на камъни в бъбреците и жлъчния мехур;
- заболявания на стомаха (гастрит, язва);
- хемороиди;
- сърдечна болест
- склонност към кървене;
- повишена склонност към алергии, индивидуална непоносимост към продукта.
Ако се почувствате неразположение, трябва незабавно да спрете да пиете напитката и да потърсите лекарска помощ.
Как да пием джинджифил с лимон
За да постигнете най-добър ефект и да донесете максимална полза за тялото, когато използвате напитка от джинджифил-лимон, трябва да се придържате към определени препоръки.
Основните са изброени по-долу:
- за да осигурите ефективно изгаряне на мазнини, трябва да използвате продукта поне 2 пъти на ден;
- не се препоръчва да се пие джинджифил с лимон преди лягане - това може да причини безсъние;
- за да спестите време, можете веднага да приготвите напитка за целия ден, но в същото време тя трябва да се съхранява в хладилника;
- непрекъснато пийте този продукт за отслабване е разрешено не повече от 1 месец;
- докато консумирате чай за отслабване, се препоръчва да включите в диетата си повече пресни зеленчуци, плодове и спанак;
- след завършване на основния курс на напитката се препоръчва да се пие 1-2 пъти седмично, за да се затвърди постигнатият резултат.
Важно! За ефективно отслабване се препоръчва употребата на джинджифил с лимон да се комбинира с активна физическа активност и правилна диета.
Методи на готвене
Има различни рецепти за вкусен джинджифилов чай с лимон за отслабване, в който в допълнение към основните съставки често се използват и други подправки и добавки (сода, канела, кимион). Всеки от начините за приготвяне на тази напитка е доста прост, а готовият продукт има пикантен вкус, така че е приятно допълнение към ежедневната диета.
За да получите наистина вкусен и здравословен инструмент за отслабване, трябва стриктно да спазвате определената последователност от действия, а също и да спазвате пропорциите на съставките. Ето някои от най-разпространените рецепти за приготвяне на напитки от джинджифил и лимон.
Настойка от джинджифил с лимон
Тинктурата от джинджифил лимон се приема по 1 супена лъжица 2 пъти на ден, измива се с вода или чай.
23 порции по 15 ml15 минути / 2 седмици
Хранителна стойност на 100 g:
- Обелете корена, изплакнете го под течаща вода. Нарежете корена на тънки плочи или го натрийте на ситно ренде.
- Измийте лимона, обелете. Прекарайте плодовете през месомелачка.
- Поставете резени джинджифил и лимонова маса на дъното на чист буркан. Залейте съставките с водка, така че да ги покрие с около 1 см.
- Затворете плътно контейнера с капак. Влейте сместа на тъмно и хладно място в продължение на 14 дни.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
Чай от джинджифил с лимон
По време на диета за отслабване чай от джинджифил може да се пие по всяко време на деня.
2 порции по 250 ml25 минути
Хранителна стойност на 100 g:
- Обелете корена, настържете на ситно ренде.
- Добавете получената каша от джинджифил в малка тенджера, налейте вода. Сварете сместа на печката.
- Изцедете лимонов сок в тенджера с напитка, разбъркайте. Сварете чая на слаб огън за 15 минути.
- Извадете яхнията с напитка от огъня, оставете я да се охлади леко. Преди употреба прецедете бульона през сито. След това можете да добавите мед.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
Важно! За да може медът да запази всичките си полезни свойства, се препоръчва да го добавите към топъл чай с температура около +40°S.
Джинджифил и лимонов пюре
Тази освежаваща напитка може да се пие през целия ден охладена. Разрешено е да се консумират не повече от 2 литра коктейл от джинджифил и лимон на ден.
5 порции от 200 ml 10 минути / 3 часа
Хранителна стойност на 100 g:
- Обелете кореновата култура. Настържете корена на ситно ренде.
- Пригответе чист контейнер. Изстискайте сок от лимон и портокал в него.
- Добавете джинджифилова маса и листа от мента към пресни. Залейте всички съставки с вода със стайна температура.
- Разбъркайте коктейла, оставете да вари 3 часа.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
Минерална напитка от джинджифил и лимон
5 порции от 200 ml15 минути / 12 часа
Хранителна стойност на 100 g:
- Обелете корен от джинджифил и скилидки чесън. Прекарайте ги през месомелачка или мелете в блендер.
- Измийте лимоните, нарязани на тънки филийки.
- Поставете получената каша и резени лимон в чист съд. Залейте съставките с минерална вода.
- Оставете напитката да се вари 10-12 часа. Преди употреба добавете мед.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
Знаете ли Жителите на Индия отглеждат джинджифил през III–IV век пр.н.е. д., вярвайки, че коренът прогонва злите духове.
Смес от джинджифил и лимон с мед
Получената смес трябва да се съхранява в хладилника, като се използва по 1 супена лъжица всяка сутрин със закуска.
20 порции по 50 г на всеки 10 минути
Хранителна стойност на 100 g:
- Обелете корена на джинджифила, настържете на ситно ренде.
- Измийте, обелете и разбийте лимоните в блендер.
- Комбинирайте настъргания корен, лимонената маса и меда в една стъклена купа. Смесете добре всички съставки, сложете ги в стъклен съд.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
С канела
За да отслабнете, се препоръчва чай с джинджифил, канела и лимон да се пие по 1 чаша сутрин и вечер преди ядене.
5 порции от 200 ml15 минути / 3 часа
Хранителна стойност на 100 g:
- Обелете корен от джинджифил и го смилайте в блендер.
- Налейте вода в малка тенджера, сложете на печка и кипнете.
- На дъното на чиста чиния сложете нарязан корен зеленчук и канела. Изсипете сухите съставки с вряла вода.
- Влейте напитката в продължение на 3 часа. Преди употреба добавете лимонов сок и мед.
Важно! Вместо смлени подправки можете да използвате канелени пръчици - за приготвянето на 1 литър джинджифилова напитка е достатъчно да вземете 1 бройка.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
Борбата с наднорменото тегло изисква известно усилие и издръжливост, но напитка с джинджифил и лимон е вкусна и здравословна изгаряне на мазнини. Може да се използва като добавка към диетата и ви позволява да отслабнете с удоволствие. Използвайки стъпка по стъпка рецептите за това лекарство, представени в тази статия и спазвайки правилата за използването му, можете да свалите до 2 кг за седмица и значително да подобрите общото състояние на тялото си.