За да се установи правилното функциониране на стомашно-чревния тракт на бебето, кърмещата майка трябва да спазва диета. По-долу ще разберете дали е възможно да се яде пшенична каша с HS, за нейните полезни свойства и правила за готвене, а също така можете да научите подробно за противопоказанията и колко можете да я ядете в началото на храненето.
Възможно ли е да ядете пшенична каша по време на кърмене
Пшеницата, поради своя полезен състав, трябва да присъства в диетата на кърмачка. Съдържа в достатъчни количества различни витамини, аминокиселини и фибри. Именно поради тази причина Пшеницата се препоръчва за кърмене., Бебето ще получава полезни вещества с млякото на майка си, а червата на жената ще се нормализират, състоянието на косата и кожата ще се подобри, ще се добави и енергия.
Първоначалната норма на пшеничната каша е около 40 g / ден в суров вид, но постепенно тя може да се увеличи. Важно е обаче да не забравяме, че децата възприемат зърнените култури по различен начин. Поради тази причина се препоръчва плавно въвеждане на пшеница в диетата и наблюдение на реакцията на тялото на бебето.
Какво е полезно за хепатит В
Пшеничните зърна се получават по време на обработката на зърна от твърда пшеница. Поради това той съдържа голямо количество въглехидрати, малко мазнини и не повече от 3 g / 100 g протеин. Това ястие има ниско съдържание на калории и принадлежи към диетата. Именно поради тази причина много кърмачки искат да го включат в диетата си.
Важно! Полезните свойства на тази каша след готвене се съхраняват в продължение на 12 часа, ако се съхраняват в хладилника. Не се препоръчва използването му след този период.
Тази зърнена култура е богата на микро и макро елементи, които ще са от полза както за майката, така и за детето. Съдържа:
- витамини С, А, F, Е, РР и група В;
- магнезий, натрий, желязо, калций;
- важни аминокиселини като аргинин, глицин, тирозин, глутаминова киселина;
- моно и дизахариди;
- фибри и нишесте.
- Благодарение на този богат състав пшеничната каша е способна на:
- подобряват кръвообращението и работата на сърцето;
- укрепване на имунитета;
- подобряване на храносмилателния тракт и справяне със запека;
- премахнете токсините от тялото;
- установяват метаболитни процеси;
- подобряване на състоянието на кожата.
Предвид големия брой хранителни вещества, които присъстват в пшеницата, както и положителното й въздействие върху организма на кърмачка, тази каша трябва да се консумира по време на лактация. Важно е обаче да не забравяте за предпазните мерки, особено ако жената има проблеми със стомашно-чревния тракт, като гастрит, язви или метеоризъм. Преди употреба е важно да се уверите, че мама и бебе не са алергични към глутен.
Кога мога да въведа в диетата на кърмачка
В началото на въвеждането на пшенична каша в диетата на кърмеща майка е наложително да бъдете внимателни и постепенно да започнете да я използвате. Препоръчва се да започнете да експериментирате с пшеница, когато бебето е на 2-3 месеца, при условие че майката няма следродилни проблеми със стомашно-чревния тракт, През първия месец е по-добре да не поемате рискове поради високото съдържание на глутен, който е сложен елемент и може да доведе до негативни последици за бебето.
Препоръчва се да започнете да въвеждате каша в диетата за 1-2 с.л. сутрин и наблюдавайте реакцията на детето до вечерта. Ако не са възникнали последствия, е възможно, като се започне от минималната норма, постепенно да се използва каша. В същото време най-доброто време за вземане е закуска или вечеряно не се препоръчва да го ядете всеки ден.
През първите месеци житото трябва да се приготвя във водата. Това се дължи на вероятността детето да има алергични реакции към кравето мляко. Пълноценната млечна каша може да се храни след като детето навърши 6 месеца.
На каква възраст може да се дава дете
Пшеницата трябва да бъде въведена в диетата на бебето само след като е започнала да яде други видове, като ориз, елда и овесени ядки. Предлагайте тази зърнена култура е възможно само след като детето навърши 8-10 месечна възраст. Преди този период не се препоръчва да го въведете, тъй като е възможно да се провокира появата на алергична реакция.
Знаете ли Пшеницата е една от най-старите зърнени култури, които хората са използвали. Зърната му са намерени в египетските пирамиди, а кашата от тази зърнена култура се споменава в Библията.
Педиатрите са разработили оптимална схема за въвеждане на пшенична каша в диетата на бебетата. Състои се от следните стъпки:
- Първият тест трябва да бъде не повече от половин чаена лъжичка. Освен това е необходимо да се следи състоянието на детето след приема на каша. Това се прави, за да се определи отговора на новия продукт, който се въвежда.
- Предпочитание трябва да се даде на сутрешното хранене.
- Категорично е забранено да го въвеждате едновременно с други нови продукти. За период от около 2 седмици родителите трябва да определят напълно усвояемостта на тази зърнена култура от тялото на детето. И само след този период можете да опитате да въведете ново ястие в диетата на бебето.
- Приемът на каша трябва да се извършва в чистата й форма, а именно, без добавяне на подсладители, сол, подправки. Също така зърнените култури трябва да се готвят във вода, а не в мляко.
- За да започнете да запознавате тялото на детето с нов продукт, е подходяща течна консистенция. Увеличете обема на зърнените култури трябва да бъде постепенно.
Препоръчва се да се готви с мляко за деца над 1 година. Ще може да се добавят и различни плодове и плодове.
Как да готвя
За първото хранене дете под 1-годишна възраст се нуждае от количество пшеничена каша от около 1 супена лъжица. л .:
- Измийте добре зърнените култури в чиста вода.
- Слага се в тиган, налива се чаша вода, вари се на среден огън. Тогава огънят трябва да бъде намален.
- Покрийте тигана с капак, оставете да се готви за около 15 минути, като разбърквате от време на време и отстранявате пяна, ако е необходимо.
- След готвене махнете тигана от котлона и за още 10-15 минути. увийте с кърпа.
След като приключите всички манипулации с кашата, изцедете течността и охладете. Сега можете да дадете на детето. Можете също така да готвите в бавна готварска печка, в която зърнените култури ще станат по-ронливи и меки на вкус. За по-големи деца, от 1 година, можете да започнете да готвите в мляко, а също така да добавите на вкус масло, сол, захар, мед, плодове, плодове и дори ядки.
По водата
Ако родителите са сигурни, че детето няма глутенова непоносимост, тогава те могат постепенно да започнат да въвеждат пшенична каша в диетата на децата. Най-щадящият вариант за деца под 1 година е опцията за готвене на вода.Съставките са следните:
- 1 супена лъжица. пшенична каша;
- 1 супена лъжица. вода.
За запознаване на тялото на детето с този продукт е подходяща зърнена култура, предварително смачкана с кафемелачка. По този начин се оказва по-деликатен и подходящ за храносмилателната система на бебето.
Важно! Когато избирате пшенична каша, трябва да обърнете внимание на нейния цвят и размера на зърната. Качеството на бъдещото ястие и неговата структура зависи от това, защото грубата зърнена култура ще бъде по-ронлива, а фините зърнени храни ще имат деликатна консистенция.
Като начало зърнените култури се измиват старателно. След това изсипете в тиган, напълнете с вода. На следващо място, трябва да доведете до кипене, намалете топлината, покрийте. Периодично трябва да разбърквате и отстранявате получената пяна. Гответе за 20 минути. Готовата каша трябва да се избърше през цедка или нарязана с помощта на пасатор. След това можете да го предложите на бебето.
В мляко
Когато детето навърши 1 година, то може да започне да готви пшенична каша с мляко. Това ще изисква следните съставки:
- 1 супена лъжица. вода;
- 1 супена лъжица. мляко;
- 150 г зърнени храни;
- захар, сол, масло на вкус.
Изсипете добре измитата пшенична крупа в тиган, добавете вода и поставете на огън. Щом водата заври, огънят трябва да се намали до минимум, покрийте тигана с капак и оставете да се готви 15-20 минути. В този случай периодично е необходимо да отстраните образуваната пяна и да разбъркате кашата, за да не изгори.
Веднага щом водата заври, трябва да изсипете мляко в тигана и да поври още няколко минути. В края направете каша с масло, сол или подсладете на вкус, Според тази рецепта, кашата ще бъде от полза само за едногодишно дете, ако няма противопоказания за нейната употреба.
С тиква
Пшеничната каша, приготвена в комбинация с тиква, е доста здравословно ястие, което съдържа фибри, витамини и минерали. Помага за подобряване на храносмилането, изостря зрението и понижава холестерола в кръвта.
За да го приготвите, трябва да вземете следните продукти:
- 60 г зърнени храни;
- 100 г обелена тиква;
- 1 супена лъжица. мляко;
- 1 супена лъжица. вода;
- 40 г масло;
- сол, захар на вкус.
Знаете ли Пшеничната каша беше в диетата на византийците като десерт. Поради голямата й любов към сладкишите, тя се приготвя в мляко с добавяне на голямо количество захар, а това ястие се нарича гроте.
Тиквата трябва да бъде нарязана, за предпочитане с малки филийки и поставена в купа за готвене. Изплакнете зърната и добавете към тиквата. Изсипете вода и гответе, докато течността се изпари, на огън под средния, като бъркате постоянно. След това добавете мляко към кашата и гответе до омекване.
Сол или подсладете на вкус преди готвене. Можете или да оставите тиквата на филийки, или да я натрошите. Сервирайте овесена каша с резен масло.
Противопоказания
- Пшеничната каша има редица противопоказания за употреба:
- Най-голямото притеснение е съдържанието на глутен - протеин, за разграждането на който в организма е необходимо наличието на специални ензими. Тъй като детският стомашно-чревен тракт не произвежда необходимите вещества до определена възраст, глутенът може да предизвика алергична реакция. Ето защо оптималната възраст за въвеждане на тази каша в храната на бебето се счита за 8-10 месеца. Алергията може да се прояви не само чрез обриви по кожата, но и нарушение на сърдечния ритъм, затруднено дишане и повишена температура.
- След като яде зърнени храни, детето може да изпита такива неприятни симптоми като подуване на корема и метеоризъм, така че с този продукт не трябва да се злоупотребява.
- Също противопоказание за употребата на пшенична каша е заболяване, свързано с нарушено храносмилане директно в тънките черва - цьолиакия.
По време на кърменето жената трябва да възстанови не само тялото си, но и да се грижи за здравето на бебето. Пшеницата съдържа голям брой полезни вещества, които влияят благоприятно на процеса на възстановяване, насищат тялото на майката и детето с необходимите витамини и аминокиселини. При липса на противопоказания тази зърнена култура трябва да бъде включена в диетата. Въпреки това, когато го въвеждате в диетата, е необходимо да се придържате към препоръките и да наблюдавате реакцията на тялото на детето към нов продукт.